1. JE POTŘEBA REZERVOVAT SI SVÉ MÍSTO NA LEKCE ZUMBY ?

Rezervace není potřeba na žádné lekce, můžete přijít kdykoliv :D

2. CO SI MÁM VZÍT S SEBOU NA CVIČENÍ ZUMBA FITNESS® ?

Nejdůležitější je sportovní obuv, aby nedošlo ke zranění (obuv noste prosím čistou, s nebarvící podrážkou). Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu. Také si nezapomeňte vzít dostatek tekutin (nejlépe nesycenou vodu) a ručník (budete se nejspíš potit)   :)

3. JAK PROBÍHÁ HODINA ZUMBY ?

V úvodu lekce probíhá tzv. "Warm Up" neboli zahřátí na několik úvodních písní. Účelem zahřátí je zvýšit tělesnou teplotu a tok krve do svalstva, zahřát svaly, rozhýbat klouby... V podstatě připravit tělo na "výkon"....

Následuje hlavní část hodiny, která trvá přibližně  40 minut. Cvičí se na skladby převážně v rytmu merengue, salsy, cumbie a reggaetonu, ale také samby, belly dance a další...

Závěrečná část hodiny je věnována zklidnění a nazývá se také "Cool down". Účelem je postupně snížit tepovou frekvenci, snížit tělesnou teplotu, protáhnout svaly tak, aby se zvýšila jejich pružnost a předešlo se křečím nebo pozdějšímu zranění.

4. MUSÍM UMĚT TANCOVAT NEBO MÍT NĚJAKÉ ZKUŠENOSTI Z AEROBIKU, ABYCH MOHL/A CHODIT NA LEKCE ZUMBY?

ZUMBA® je pro každého bez rozdílu věku, kondice i tanečních či fitness zkušeností . ZUMBA® se od aerobiku podstatně liší, a to z několika důvodů:

a) lekce ZUMBA FITNESS® nemají žádné složité choreografie, které by na sebe navazovaly a nemusíte si tedy žádné kombinace kroků pamatovat. Při každé písničce se kroky mění.

b) ZUMBA® se cvičí na úžasnou hudbu, která Vám tělem sama hýbe. Není důležité přesně napodobovat instruktorku. Pokud Vám nějaké kroky "nejdou", tancujete si podle toho, jak Vám to je příjemné... ZUMBA® je zábava, párty a odreagování, nechceme, abyste jste se stresovali, když Vám všechny kroky nejdou. Chceme, aby hodina ZUMBY byla pro Vás odreágování a zábava, aby jste se mohli vcítit do hudby a nechat se jí vést ...

5. NAVAZUJÍ NA SEBE JEDNOTLIVÉ HODINY? NEBUDE MI CHYBĚT, KDYŽ NĚJAKOU LEKCI VYNECHÁM?

Hodiny ZUMBY jsou sestaveny převážně tak, že se mění jen některé písničky, takže nebude vadit, když nějakou lekci vynecháte. Naopak, když chodíte častěji, kroky si více zažijete a hudbu pak můžete více "prožít" .

6. CO JE " RETRO ZUMBA" ?

RETRO ZUMBA je speciální akce, která se koná v sobotu přibližně každé tři měsíce a trvá 90 minut. Na této párty se objevují kromě současných "pecek" také starší, již vyřazené písničky. Připomínáme si tak  HITY, které nám uvízly v srdcích a je nám po nich smutno :)

Tyto párty bývají tématicky laděné a většina účastníků chodí v převlecích, jejichž přípravě mnohdy věnují spousty času :) Již jsme měli téma: retro, pyžamová, barevná (růžová + zelená),pohádková a vánoční.

7. JE PLATNOST PERMANENTKY NĚJAK OMEZENÁ ?

Permanentka je platná 6 měsíců ode dne zakoupení. Je přenosná, tzn. může ji používat i více ZUMBA® nadšenců najednou :) Permanentka platí v Havířově, Ostravě, Orlové, Karviné i Frýdku - Místku.

Při ztrátě či odcizení permanentky náhradní nevystavujeme, tak si ji pořádně hlídejte :)